Juego responsable

La adicción puede afectar a cualquiera, incluso a quienes juegan de vez en cuando. Es fundamental estar alerta y reconocer los comportamientos de riesgo para obtener ayuda rápidamente. Si el juego está ocupando tu tiempo libre, afectando tu trabajo o tus relaciones, es momento de hacer una pausa.

Existen señales de advertencia identificadas por organizaciones especializadas que pueden indicar un problema con el juego:

❗ Dificultad para controlar o dejar de apostar.

❗ Pensamientos constantes sobre el juego.

❗ Necesidad de apostar más para sentir la misma emoción.

❗ Intentar recuperar pérdidas aumentando las apuestas.

❗ Pedir dinero prestado o descuidar otras responsabilidades para seguir jugando.

❗ Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas, como compartir con familia, amigos o hobbies.

❗ Mentir a tus seres queridos sobre el tiempo o dinero que gastas en el juego.

❗ Sacrificar relaciones y responsabilidades por seguir apostando.

❗ Sentimientos negativos como ansiedad, irritabilidad, culpa o depresión.

Si te identificas con alguna de estas señales, es crucial hablar con un profesional para recibir apoyo. Dar el primer paso puede marcar una gran diferencia. A continuación, algunos recursos disponibles en Argentina y la región:

• Jugadores Anónimos Argentina: grupos de apoyo donde las personas pueden compartir experiencias y recibir ayuda en un ambiente de comprensión mutua.

• Consejo Nacional contra las Adicciones (CONADIC): ofrece asesoría para la salud mental, incluidos problemas relacionados con la adicción, en sus centros de atención.

• Clínica Especializada en Adicciones: programas de rehabilitación y apoyo integral para quienes enfrentan adicciones.

Recuerda, siempre hay ayuda disponible. Hablar con alguien puede ser el primer paso para ti o un ser querido.

Reconocer que vos o alguien cercano tiene un problema con el juego puede ser difícil, pero es importante saber que existen opciones de apoyo y tratamiento en Argentina.

Si necesitás hablar sobre tu situación o la de un ser querido, aquí tenés algunos recursos que pueden ayudarte:

• Línea Nacional de Prevención del Juego Problemático: Este servicio brinda orientación y apoyo emocional a quienes lo necesiten. Podés comunicarte llamando al 0800-333-0222 para obtener ayuda o visitando su página web.

• Jugadores Anónimos Argentina (GA): Jugadores Anónimos organiza reuniones en varias localidades del país, donde los participantes pueden compartir sus experiencias en un ambiente de apoyo mutuo. También cuentan con recursos de autoayuda y foros en línea.

• Gambling Therapy: Aunque es una organización internacional, ofrece soporte en español mediante foros, chat en vivo y correo electrónico. Sus recursos están disponibles en línea, por lo que las personas en Argentina pueden acceder a orientación y herramientas de autoayuda. Podés consultar su página aquí: Gambling Therapy.

• BeGambleAware: Si bien es un servicio del Reino Unido, su sitio web incluye información en español para reconocer y controlar problemas de juego. No ofrece soporte directo en Argentina, pero tiene recursos de autoevaluación que pueden ser útiles.

Si necesitás ayuda adicional, hay profesionales de la salud mental en Argentina especializados en adicciones. Consultar con un psicólogo o terapeuta especializado en adicciones es una opción eficaz. La Asociación Argentina de Psicología tiene un directorio de profesionales donde podés buscar especialistas en manejo de adicciones.

Un diagnóstico adecuado y hablar con un profesional pueden marcar una gran diferencia en la recuperación y bienestar tanto de quienes enfrentan el problema como de sus seres queridos.

Cualquiera puede tomar medidas para reducir los riesgos al jugar, controlando mejor cómo dedica su tiempo y dinero al juego. Aquí te compartimos algunos consejos:

• Controlá tu presupuesto. Es fundamental estar al tanto del dinero que estás gastando. Si jugás en línea, revisá el historial de transacciones desde tu cuenta. Sin embargo, si usás varias plataformas, puede ser útil llevar un registro escrito de tus actividades.

• Disfrutá de otras actividades. Evitá que el juego ocupe todo tu tiempo libre o reemplace tus pasatiempos favoritos. También es importante no aislarte: el juego no debe interferir con el tiempo que pasás con tus seres queridos.

• Establecé límites de tiempo y depósitos. Los casinos confiables ofrecen herramientas de juego responsable, donde podés limitar el tiempo que pasás en el sitio y, si excedes, el sistema te cerrará la sesión automáticamente. También podés fijar límites diarios, semanales o mensuales en tus depósitos.

  Nota: si decidís reducir tus límites, los cambios serán inmediatos. Pero si decidís aumentarlos, el ajuste suele aplicarse tras 24 horas, dándote tiempo para reconsiderarlo.

• Solicitá un tiempo de descanso. Si necesitás un respiro del juego, podés bloquear tu cuenta por un periodo que va de 24 horas hasta 3 meses, según el tiempo que desees.

• Autoexclusión. Si preferís dejar de jugar por un periodo más largo, considerá la autoexclusión. Podés autoexcluirte de un casino en línea entre 6 meses y 5 años, o incluso de forma permanente.

Para un bloqueo total en todos los sitios de juegos, consultá opciones de autoexclusión en Argentina o en tu región, como lo hace GAMSTOP en el Reino Unido.

Finalmente, si sospechás que vos o alguien cercano podría tener problemas con el juego, buscá ayuda profesional. Esperamos que estos recursos y consejos te ayuden en el camino hacia un juego seguro y responsable.