Juego responsable

La adicción al juego puede afectar a cualquier persona, incluso a quienes juegan ocasionalmente. Es crucial mantenerse alerta; reconocer los comportamientos de riesgo en el juego es el primer paso para obtener ayuda rápidamente. Si el juego está ocupando tu tiempo libre, afectando tu trabajo o tus relaciones, es momento de hacer una pausa.

Organizaciones especializadas han identificado señales de advertencia para detectar conductas problemáticas. Estas son algunas señales que podrían indicar un descontrol en el juego:

❗ Dificultad para controlar o dejar de apostar.

❗ Pensamientos constantes sobre el juego.

❗ Necesidad de apostar cantidades cada vez mayores para experimentar la misma emoción.

❗ Intentar recuperar pérdidas aumentando las apuestas.

❗ Pedir dinero prestado o dejar de cumplir con otras obligaciones para seguir jugando.

❗ Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas, como compartir con familia, amigos o hobbies.

❗ Mentir a seres queridos para ocultar el tiempo o dinero que gastas en el juego.

❗ Sacrificar relaciones y responsabilidades por seguir apostando.

❗ Sentimientos negativos como ansiedad, irritabilidad, culpa o depresión.

Si te identificas con alguno de estos signos, es importante que consideres hablar con un profesional para recibir apoyo. Dar el primer paso puede hacer una gran diferencia. A continuación, algunos recursos disponibles en Chile y la región:

• Jugadores Anónimos Chile: grupos de apoyo donde las personas pueden compartir experiencias y recibir ayuda en un ambiente de comprensión mutua.

• Ministerio de Salud de Chile (MINSAL) : el MINSAL ofrece asesoría para la salud mental, incluidos problemas relacionados con la adicción. Puedes consultar en sus centros de atención para recibir orientación.

• Fundación Emilia: ofrece apoyo y programas de bienestar que pueden ser útiles para quienes enfrentan adicciones o buscan mejorar su salud mental.

• Corporación Esperanza (Colombia): organización especializada en el tratamiento de adicciones, con programas educativos y de rehabilitación que pueden ser útiles para personas de toda Latinoamérica.

Recuerda que la ayuda está disponible, y hablar con alguien puede ser un primer paso significativo para ti o un ser querido.

Reconocer que tú o alguien cercano enfrenta un problema con el juego puede ser difícil, pero es importante saber que existen opciones de apoyo y tratamiento en Chile.

Si deseas hablar con alguien sobre tu situación o la de un ser querido, aquí tienes algunos recursos que pueden ayudarte:

Salud Responde - Ministerio de Salud Chile: Este servicio ofrece orientación y apoyo emocional para quienes lo necesiten. Puedes comunicarte llamando al 600 360 7777 para obtener ayuda o visitar su sitio web.

Jugadores Anónimos Chile (GA): Jugadores Anónimos realiza reuniones en Chile donde los participantes pueden compartir sus experiencias en un ambiente de apoyo mutuo. También cuentan con recursos de autoayuda y foros en línea.

Gambling Therapy: Ofrece soporte en español mediante foros, chat en vivo y correo electrónico. Aunque es una organización internacional, sus recursos están disponibles en línea, lo que permite a personas en Chile acceder a orientación y herramientas de autoayuda. Puedes consultar su página aquí: Gambling Therapy.

BeGambleAware: Aunque es un servicio del Reino Unido, su sitio web incluye información en español para reconocer y controlar problemas de juego. No ofrece soporte directo en Chile, pero tiene recursos de autoevaluación que pueden ser útiles.

Para quienes buscan ayuda adicional, existen profesionales de la salud mental en Chile especializados en adicciones. Consultar con un psicólogo o terapeuta especializado en adicciones es una opción efectiva. El Colegio de Psicólogos de Chile tiene un directorio de profesionales donde puedes buscar especialistas en manejo de adicciones.

Un diagnóstico adecuado y hablar con un profesional pueden marcar una gran diferencia en la recuperación y bienestar tanto de quienes enfrentan el problema como de sus seres queridos.

Cualquiera puede tomar medidas para reducir los riesgos al jugar, controlando mejor cómo dedica su tiempo y dinero al juego. Aquí te compartimos algunos consejos:

• Controla tu presupuesto. Es fundamental estar al tanto del dinero que estás gastando. Si juegas en línea, revisa el historial de transacciones desde tu cuenta. Sin embargo, si usas varias plataformas, puede ser útil llevar un registro escrito de tus actividades.

• Disfruta de otras actividades. Evita que el juego ocupe todo tu tiempo libre o reemplace tus pasatiempos favoritos. También es importante no aislarte: el juego no debe interferir con el tiempo que pasas con tus seres queridos.

• Establece límites de tiempo y depósitos. Los casinos confiables ofrecen herramientas de juego responsable, donde puedes limitar el tiempo que pasas en el sitio y, si excedes, el sistema te cerrará la sesión automáticamente. También puedes fijar límites diarios, semanales o mensuales en tus depósitos.

  Nota: si decides reducir tus límites, los cambios serán inmediatos. Pero si decides aumentarlos, el ajuste suele aplicarse tras 24 horas, dándote tiempo para reconsiderarlo.

• Solicita un tiempo de descanso. Si necesitas un respiro del juego, puedes bloquear tu cuenta por un periodo que va de 24 horas hasta 3 meses, según el tiempo que desees.

• Autoexclusión. Si prefieres dejar de jugar por un periodo más largo, considera la autoexclusión. Puedes autoexcluirte de un casino en línea entre 6 meses y 5 años, o incluso de forma permanente.

  Para un bloqueo total en todos los sitios de juegos, consulta opciones de autoexclusión en tu país o región, como lo hace GAMSTOP en el Reino Unido.

Finalmente, si sospechas que tú o alguien cercano podría tener problemas con el juego, busca ayuda profesional. Esperamos que estos recursos y consejos te ayuden en el camino hacia un juego seguro y responsable.